在生活中，很多人都想知道牙龈炎这类疾病有哪些预防措施呢?因为这样大家才可以在生活中注重预防工作，所以在可以中只减少了牙龈炎。这种病的发生类似于伤害，帮助更多的人拥有健康的口腔。牙龈炎在日常生活中应该如何预防?

　　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处，也可以很好的预防牙龈炎的出现。刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈炎。轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　注意口腔清洁：习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚，也可以很好的预防牙龈炎。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

　　经常使用漱口水：漱口水可以帮助清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

　　危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

　　戒烟、戒酒：烟草和酒精会失去保持口腔健康所需的维生素及矿物质。如果你想拥有健康的牙齿，你必须戒烟戒酒。戒烟、戒酒可以预防牙龈好。

　　现在大家对牙龈炎的预防方法有更好的了解。牙龈炎的介绍是希望能给更多人带来帮助。大家在日常生活中一定要用漱口水，给牙齿多补钙，多吃生蔬菜。