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牙龈炎在生活中要怎样预防

时间:2021-01-03 11:13   来源:中山石岐口腔医院 浏览:次   在线预约| 在线咨询  进入咨询答疑区

  在生活中,很多人都想知道牙龈炎这类疾病有哪些预防措施呢?因为这样大家才可以在生活中注重预防工作,所以在可以中只减少了牙龈炎。这种病的发生类似于伤害,帮助更多的人拥有健康的口腔。牙龈炎在日常生活中应该如何预防?

  使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处,也可以很好的预防牙龈炎的出现。刷牙龈边缘,刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈炎。轮流使用两只牙刷,轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  注意口腔清洁:习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚,也可以很好的预防牙龈炎。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。

  经常使用漱口水:漱口水可以帮助清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

  给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

  多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

  危险讯号:牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。

  戒烟、戒酒:烟草和酒精会失去保持口腔健康所需的维生素及矿物质。如果你想拥有健康的牙齿,你必须戒烟戒酒。戒烟、戒酒可以预防牙龈好。

  现在大家对牙龈炎的预防方法有更好的了解。牙龈炎的介绍是希望能给更多人带来帮助。大家在日常生活中一定要用漱口水,给牙齿多补钙,多吃生蔬菜。