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预防牙龈炎要注意什么呢?

时间:2021-03-17 17:03   来源:中山石岐口腔医院 浏览:次   在线预约| 在线咨询  进入咨询答疑区

  预防牙龈炎要注意什么呢?口腔卫生清洁能够让人们的饮食更加健康,是时刻保持身体健康的一个重要保障,如果出现了牙龈炎的症状,就会导致患者出现饮食困难的现象,甚至会严重影响到患者的牙齿健康,从而导致牙齿掉光,那么,牙龈炎都有哪些预防方法呢?

  使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

  轮流使用两支牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

  戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  清除牙石:你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎,妊娠期牙龈炎也要引起注意的。

  勤刷牙,每次进食后都用软毛牙刷刷牙,刷时注意顺牙缝刷,尽量不碰伤牙龈,不让食物碎屑嵌留。需知食物残渣发酵产酸,有利于细菌生长,会破坏牙龈上皮,加剧龈炎及止血,挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物,以减轻牙龈负担,避免损伤。

  多食富于维生素C的新鲜水果和蔬菜,或口服维生素C片剂,以降低毛细血管的通透性。其实牙齿在不断生长的过程当中,也会出现牙骨疏松的现象,从而导致牙龈炎疾病的发生,所以人们在生产的过程当中,要多吃一些含钙物质比较多的食品,不仅能够强化骨骼,也可以帮助牙齿补钙,从而达到减轻患有牙龈炎的症状。